Het is altijd een beetje een schrikmoment: het uitblijven van je menstruatie. Je kijkt naar de kalender, telt de dagen, en het eerste wat je waarschijnlijk denkt; zwanger! Geen paniek! Er kunnen veel verschillende redenen zijn waarom je menstruatie niet op tijd komt, van stress tot hormonen die even niet meewerken. Wij van Lotties denken graag met je mee!
1. Zwangerschap
De eerste gedachte die veel vrouwen hebben als de menstruatie uitblijft, is: “Oh nee, ben ik zwanger?” En ja, dat kan inderdaad de oorzaak zijn. Wanneer een eitje bevrucht wordt, zorgt het zwangerschapshormoon HCG ervoor dat je menstruatie stopt. Dus, als je seks hebt gehad en je menstruatie komt niet, is het altijd slim om een zwangerschapstest te doen om zekerheid te krijgen.
2. Hormonale disbalans
Je menstruatie wordt voornamelijk geregeld door hormonen. Als deze hormonen uit balans raken, kan je cyclus verstoord worden. Bijvoorbeeld, bij PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) kunnen de hormonen in je lichaam verstoord raken, waardoor je menstruatie uitblijft. Ook als je schildklier niet goed werkt – bijvoorbeeld te snel of te langzaam – kan dit je menstruatie beïnvloeden. Kortom, als je hormonen niet goed samenwerken, kan dat je menstruatie verstoren.
3. Stress
We kennen het allemaal: een drukke werkweek, een persoonlijke crisis of gewoon te veel stress. Helaas kan je lichaam daar behoorlijk op reageren. Wanneer je gestrest bent, stijgt je cortisolniveau (het stresshormoon), wat je hele hormonale systeem in de war kan schoppen. Het resultaat? Een gemiste menstruatie. Dus als je merkt dat je veel stress hebt, probeer dan wat tijd voor jezelf te nemen en lekker te ontspannen – je menstruatie kan je dankbaar zijn!
4. Gewichtsveranderingen
Je lichaam is een mooi systeem, maar als er iets verandert, kan het effect hebben op je menstruatie. Als je snel gewicht verliest of juist aankomt, kan dit je cyclus beïnvloeden. Vooral als je te weinig vet hebt (bijvoorbeeld door ondervoeding of te veel sporten), kan je lichaam de menstruatie even stopzetten. Aan de andere kant kan overgewicht ook invloed hebben op je hormonale balans, waardoor je menstruatie onregelmatig wordt.
5. Levensstijl en dieet
Je eetgewoonten en je dagelijkse routine spelen een grote rol in je cyclus. Een ongezond dieet, te veel junkfood of een gebrek aan beweging kan ervoor zorgen dat je hormonale balans uit de pas loopt. Geef je lichaam de brandstof die het nodig heeft, met gezond eten en voldoende beweging, en je zult zien dat je menstruatie waarschijnlijk weer in ritme komt.
6. Medische aandoeningen
Er zijn medische aandoeningen die kunnen zorgen voor een gemiste menstruatie. Endometriose, bijvoorbeeld, is een aandoening waarbij weefsel dat normaal gesproken in de baarmoeder groeit, zich op andere plekken bevindt en de menstruatie kan verstoren. Fibromen (goedaardige tumoren in de baarmoeder) kunnen ook de cyclus beïnvloeden. Andere aandoeningen zoals hyperprolactinemie (te veel prolactine, het hormoon dat melkproductie stimuleert) kunnen de menstruatie stopzetten. Als je denkt dat er meer aan de hand is, is het altijd goed om naar de dokter te gaan.
7. Medicijnen
Soms kan het simpelweg zijn dat je medicijnen gebruikt die invloed hebben op je menstruatie. Bij hormonale anticonceptie, zoals de pil, wordt je menstruatie onderdrukt. Maar ook medicijnen voor andere aandoeningen, zoals antidepressiva of medicijnen tegen hoge bloeddruk, kunnen een verstoring veroorzaken. Ben je onlangs begonnen met een nieuw medicijn? Dan kan dit mogelijk je cyclus beïnvloeden.
8. De overgang
En dan is er de overgang. Rond je veertigste beginnen je hormonen te fluctueren, en dat heeft invloed op je menstruatie. Dit noemen we de peri-menopauze, de overgang naar de menopauze. Gedurende deze fase kan je menstruatie onregelmatiger worden, of zelfs helemaal uitblijven. Dit is een natuurlijk proces, maar het kan wel verwarrend zijn als je plotselinge veranderingen in je cyclus merkt.
