Ugh, die tijd van de maand… Wie zou er niet voor willen kiezen om die hele menstruatie-ellende over te slaan? Helaas is dat geen optie, dus laten we proberen er het beste van te maken! Om je te helpen, hebben we een paar handige tips verzameld over wat je beter niet kunt doen tijdens je menstruatie. En geloof me, sommige van deze dingen wist je misschien nog niet! Dus, laten we samen ontdekken hoe we deze periode comfortabeler kunnen maken.
Te veel cafeïne drinken
Als je het gevoel hebt dat je een extra dosis energie nodig hebt, is het verleidelijk om naar die kop koffie te grijpen. Maar te veel cafeïne kan de bloeddruk verhogen en dit kan leiden tot ergere krampen. Probeer in plaats daarvan een heerlijke kruidenthee of een cafeïnevrije optie voor een rustigere vibe.
Te veel zout eten
We weten allemaal dat die zak chips als een verleiding kan zijn, maar overmatig zout kan je opgeblazen laten voelen. Tijdens je menstruatie ben je mogelijk al gevoeliger voor een opgeblazen gevoel, dus probeer zoute snacks en bewerkte voedingsmiddelen te vermijden en kies voor gezondere opties zoals verse groenten en fruit.
Overmatig sporten
We love endorfines, maar te veel zweten kan je menstruatiepijn in overdrive brengen. Intense workouts kunnen krampen verergeren en je vermoeidheid vergroten. Dus, terwijl je je innerlijke fitnessfanatisme in bedwang houdt, ga voor yoga of een rustige wandeling om jezelf te kalmeren zonder jezelf te overweldigen.
Van maandverband naar Lotties
Maandverband en tampons kunnen voor vervelende situaties zorgen, zoals bacteriegroei en infecties. Het dragen van een tampon of maandverband kan leiden tot irritatie, geur en mogelijk ontsteking. Met onze Lotties hoef je je hier geen zorgen over te maken, omdat je menstruatie ondergoed de hele dag gedragen kan worden. Lotties ondergoed bestaat uit verschillende lagen, waaronder een antibacteriële laag die een vochtafdrijvende functie heeft. Bloed, afscheiding en urine worden opgenomen in de laag eronder, die bovendien ademend is. Zo behoud je een fris gevoel en kun je comfortabel verder met je dag. Bovendien is Lotties een duurzaam alternatief voor wegwerpproducten. Changing the world, one period at a time!
Stressen
Stress kan je menstruatie uit balans brengen… En niemand wil dat! Dus, relax, neem een paar diepe ademhalingen, mediteer of trakteer jezelf op een warm bad. Je zult versteld staan hoeveel beter je je voelt als die stress wegschudt.
Met deze eenvoudige trucjes kun je die menstruatieweek goed aanpakken. Dus, luister naar je lichaam, omarm wat zelfliefde en rock die tijd van de maand als een baas! Het is misschien niet de leukste tijd van de maand, maar met een beetje zelfzorg en deze handige tips kunnen we het een stuk comfortabeler maken!
