Je herkent het vast wel: de ene dag voel je je top, en de volgende dag kun je ineens huilen om een schattige video of geïrriteerd raken om het kleinste ding. Al die emoties tijdens je menstruatie is echt, en het heeft alles te maken met de schommelingen in je hormonen. Maar wat gebeurt er nou precies in je lichaam?
De hormonale rollercoaster
Je lichaam is constant bezig met allerlei processen en tijdens je cyclus spelen hormonen de hoofdrol. Elke maand onderga je hormonale schommelingen en die zijn direct verantwoordelijk voor hoe je je voelt. De belangrijkste hormonen die hieraan bijdragen zijn oestrogeen en progesteron.
- Oestrogeen: Dit is je feel-good hormoon. Wanneer de oestrogeenspiegels hoog zijn, voel je je energiek en vol zelfvertrouwen. Maar in de dagen voor je menstruatie daalt het oestrogeen, en dat kan zorgen voor stemmingswisselingen.
- Progesteron: Dit hormoon helpt je om kalm te blijven en zorgt voor een rustiger gevoel. Maar als het niveau van progesteron daalt, kun je je wat neerslachtig voelen, vermoeid of zelfs snel geïrriteerd.
De emotionele fases van je cyclus
Je menstruatiecyclus kan je vergelijken met een serie met verschillende afleveringen, elk met een andere emotionele toon. Hier is hoe je emoties zich ontwikkelen door je cyclus heen:
- Menstruatie: Tijdens je menstruatie zijn je hormoonspiegels op hun laagste punt. Dit is het moment waarop je je vermoeid, prikkelbaar en soms ook wat somber kunt voelen. Het is geen verrassing dat je wat minder energie hebt en sneller uit balans raakt.
- Folliculaire fase: Na je menstruatie begint je lichaam weer op te laden. Je oestrogeenniveau stijgt, waardoor je je energieker, scherper en optimistischer gaat voelen. Dit is de fase waarin je weer zin hebt om dingen aan te pakken.
- Ovulatie: Rond de ovulatie voel je je meestal op je best. Je zelfvertrouwen krijgt een boost, je straalt en hebt misschien zelfs wat meer zin in sociaal contact of intimiteit.
- Luteale fase: Na de ovulatie neemt het progesteron toe, maar daarna begint het langzaam te dalen. Dit kan zorgen voor stemmingswisselingen, vermoeidheid en die beruchte PMS (Premenstrueel Syndroom) symptomen zoals prikkelbaarheid en emotionele buien.
PMS
PMS is het resultaat van de snelle daling van zowel oestrogeen als progesteron vlak voor je menstruatie. De effecten? Een mix van prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, en soms zelfs gevoelens van neerslachtigheid. Het is als een storm van emoties waar je doorheen moet voordat de rust wederkeert. Maar onthoud, deze gevoelens zijn normaal en onderdeel van het natuurlijke ritme van je cyclus.
Ons ondergoed
Tijdens deze emotionele achtbaan kan comfort een wereld van verschil maken. Dit is waar Lotties menstruatie ondergoed om de hoek komt kijken. Lotties biedt je niet alleen een betrouwbare bescherming tijdens je menstruatie, maar zorgt er ook voor dat je je comfortabel en zelfverzekerd voelt, ongeacht in welke fase van je cyclus je zit. Geen gedoe meer met tampons of maandverband, gewoon je favoriete Lotties aantrekken en gaan! Zo kun jij je focussen op het omarmen van je emoties zonder zorgen over doorlekken.
Bron: PuurBegin. Beeld: Pexels
Disclaimer: De informatie in deze blogpost is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener voor advies over je persoonlijke gezondheidssituatie.
